Le unghie sono una parte importante del nostro corpo e richiedono cure adeguate per mantenerle forti e resistenti. Avere le unghie deboli e fragili può causare problemi e imbarazzo nella vita quotidiana. Con alcuni semplici accorgimenti e trattamenti è possibile rafforzare le unghie e prevenire rotture e sfaldamenti. In questo articolo vedremo 11 consigli efficaci per prendersi cura delle proprie unghie e averle sempre al top.
Applicare oli nutritivi sulle unghie
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Gli oli vegetali sono perfetti per idratare in profondità le unghie e renderle robuste. Tra i migliori ci sono l’olio di cocco, di oliva, di mandorle dolci e quello di avocado. Basta applicarne poche gocce sulle unghie asciutte una o due volte alla settimana e massaggiare delicatamente per farli assorbire.
L’olio di tea tree ha anche proprietà antibatteriche. Lasciateli agire per qualche ora prima di lavare le mani. In questo modo le unghie verranno nutrite in profondità e risulteranno più forti e resistenti.
Mangiare cibi ricchi di biotina e vitamina E
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La biotina e la vitamina E sono essenziali per la salute delle unghie. La biotina favorisce la crescita delle unghie ed è contenuta in uova, fegato, formaggi, noci e cereali integrali. La vitamina E invece è un potente antiossidante che previene le rughe e rinforza le unghie deboli.
Alcuni alimenti ricchi di vitamina E sono oli vegetali, frutta secca, spinaci, broccoli e avocado. Assumere questi cibi con regolarità assicura un apporto ottimale di nutrienti alle unghie.
Evitare l’esposizione prolungata ad acqua e detergenti
L’acqua e i detergenti, specialmente quelli alcalini, a lungo andare possono indebolire le unghie rendendole fragili e sfaldate. Cercate quindi di limitare il più possibile il contatto prolungato con acqua, specialmente calda, durante faccende domestiche e lavoretti.
Inoltre, usate sempre dei guanti protettivi quando fate le pulizie domestiche o i lavori di giardinaggio. Prediligete detergenti neutri o leggermente acidi e sciacquate accuratamente le mani dopo il lavaggio.
Idratare le mani quotidianamente
L’idratazione è fondamentale per mantenere morbide e flessibili sia la pelle che le unghie. Applicate una crema idratante per le mani almeno una o due volte al giorno, specialmente dopo il lavaggio e l’esposizione ad agenti esterni. Ottimi sono le creme a base di burro di karitè,
olio di mandorle o glicerina. Massaggiate con movimenti circolari fino a completo assorbimento. La pelle morbida trattiene meglio l’umidità e protegge le unghie da screpolature.
Evitare di mordicchiare o rovinare le unghie
Mordicchiare o rovinare con le dita le cuticole e le pellicine delle unghie è una cattiva abitudine che le indebolisce rendendole fragili e sfaldate. Cercate di evitare questo gesto nervoso che compromette l’integrità delle unghie. Allo stesso modo, evitate di mordicchiarvi le unghie o di roderle con i denti che possono danneggiarne la superficie.
Usate invece degli stuzzicadenti o le mani per spingerle indietro.
Applicare regolarmente uno smalto rinforzante
Uno smalto rinforzante è utile per proteggere le unghie e favorirne la crescita sana. Si tratta di prodotti a base di vitamine e oli che, oltre a dare colore, creano uno scudo protettivo. Si possono utilizzare anche senza colorazione come trattamento da solo.
Applichiamolo una o due volte a settimana lasciandolo in posa tutta la notte prima di rimuoverlo. Così le cuticole verranno ammorbidite e le unghie rafforzate grazie ai principi attivi nutrienti.
Eseguire impacchi per le unghie
Oltre agli smalti e agli oli, è possibile eseguire degli impacchi casalinghi per rendere le unghie forti e resistenti. Una maschera fai-da-te molto efficace è a base di olio d’oliva, olio di mandorle dolci e miele. Basta mescolarli delicatamente e applicare la crema sulle unghie cosparse di polvere di caffè o malto d’avena che assorbiranno gli oli in eccesso.
Dopo 15 minuti, sciacquate e noterete subito la differenza. Ripeteteli una volta alla settimana.
Effettuare regolari manicure e pedicure
La manicure e la pedicure sono trattamenti utili per prendersi cura delle unghie e prevenire infezioni sotto di esse. Oltre a limare e tagliare le unghie nel modo corretto per alleggerirle, possono essere applicati oli o creme rinforzanti. È anche importante rimuovere bene le cuticole e ammorbidirle senza tagliarle. Da fare ogni 2-3 settimane per mantenere le unghie in buona salute.
Utilizzare guanti durante i lavori domestici
Durante le pulizie domestiche e i lavori come giardinaggio e bricolage è importante proteggere le mani indossando dei guanti. Questi schermano le unghie da detergenti, prodotti chimici, terra e schegge che possono indebolirle o danneggiarle. Scegliete guanti di cotone o lattice, da cambiare frequentemente se molto usurati. Così prevenite abrasioni e garantite la giusta idratazione della pelle sottostante.
Fare scrub leggeri per le mani
Gli scrub per le mani aiutano a rimuovere le cellule morte e le impurità dalla superficie cutanea lasciandola liscia e morbida. Fare uno scrub delicato 1-2 volte a settimana stimola il ricambio cellulare e la crescita delle unghie, proteggendole da micosi e infezioni. Possono essere fatti in casa con zucchero, miele e olio oppure comprare prodotti appositi da usare con movimenti circolari dalle dita ai polsi.
Conclusione
Seguendo questi 11 consigli per prendersi cura delle unghie, applicando trattamenti nutrienti e proteggendole da agenti dannosi, avrete la certezza di avere mani sempre impeccabili. Le unghie appariranno subito più forti, resistenti e sane, e non dovrete più preoccuparvi di rotture o sfaldamenti. Una corretta routine di bellezza darà i suoi frutti nel tempo, facendovi apprezzare appieno la giusta idratazione e la sensazione di benessere delle mani.
