L’estate è sicuramente la stagione più bella dell’anno, ma può mettere a dura prova le nostre unghie. Con il caldo, il sudore e l’esposizione prolungata al sole e all’acqua di mare o piscina, le unghie tendono ad indebolirsi e rovinarsi più facilmente. È quindi importante prendersi cura delle mani e delle unghie in modo specifico durante la bella stagione. In questo articolo verranno illustrati 11 consigli pratici per mantenere le unghie forti, belle e sane anche d’estate.
1. Idratazione
L’idratazione è fondamentale per la salute delle unghie così come per la pelle. Con il caldo aumentiamo la sudorazione e la disidratazione è in agguato. È quindi importante idratare le mani più volte al giorno, soprattutto dopo il lavaggio. Optate per creme nutritive e idratanti a base di oli come quello di mandorle, di rosa mosqueta o cocco.
Massaggiandole con movimenti circolari fino a completo assorbimento. Un’ottima abitudine è applicare la crema anche la sera prima di andare a dormire, in modo che le mani rimangano nutrite per tutta la notte.
2. Proteggere le unghie dal sole
Il sole è uno degli agenti atmosferici più dannosi per le unghie. I suoi raggi UV accelerano l’invecchiamento e l’annerimento delle unghie, indebolendole nel tempo. Per questo è importante proteggerle con una crema solare ad alta protezione, da applicare ogni 2 ore anche sulle mani. Se si prolunga l’esposizione solare, è bene indossare guanti, cappelli o ombrellini per schermare le dita.
3. Evitare il caldo e il freddo eccessivi
Gli sbalzi termici non fanno bene alle unghie. Bisogna evitare di immergere ripetutamente le mani in acqua troppo calda o fredda, come quando si lavano i piatti o si fa il bucato. Anche uscire dalla piscina e non asciugarsi subito le mani può essere dannoso. Cerca di tamponare l’acqua in eccesso e asciugare bene tra le dita. Lo stesso vale per tempi prolungati al sole o al mare: è importante proteggersi dai raggi diretti e fare frequenti bagni per schermare le mani dal calore eccessivo.
4. Utilizza guanti in giardino o per le faccende
Quando si lavora in giardino o si fanno le pulizie domestiche, è fondamentale proteggere le mani con dei guanti. Spolverare, strizzare panni, zappettare la terra e maneggiare prodotti chimici può danneggiare le cuticole e le unghie, causando sfaldamenti. Scegli guanti resistenti e di buona fattura, da indossare ogni volta che fai lavori manuali.
5. Usa lo smalto adatto alla stagione
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Lo smalto estivo deve essere più leggero e traspirante rispetto a quello invernale. Scegli formulazioni waterproof per resistere al mare e alla piscina, e preferisci tinte chiare che non attentino eccessivamente le unghie. Evita lo smalto gel che richiede lampade UV per la polimerizzazione: il calore aggiunto potrebbe seccare e indebolire le cuticole. Applica uno strato sottile e lascia asciugare completamente tra un’unghia e l’altra.
6. Mantieni le cuticole morbide e ben idratate
Le cuticole tendono a seccarsi maggiormente in estate. Dedicagli qualche attenzione in più spingendole delicatamente indietro con un bastoncino di legno da cuticole imbevuto di olio, in modo che non si sollevino dall’unghia. Applica poi una crema nutriente specifica per cuticole, massaggiando con movimenti circolari. Evita di morderle o strapparle, potresti rovinare l’unghia sottostante.
7. Usa lo smalto sbeccato ogni 2-3 giorni
Con il mare, la piscina e le pulizie domestiche, lo smalto tende a scheggiarsi e sfaldarsi prima del tempo. Per evitare che le unghie si rovinino sotto lo smalto logoro, è importante rimuoverlo completamente e applicarne uno nuovo ogni 2-3 giorni al massimo. Usa un solvente specifico o bastoncini di cotone imbevuti per un’eliminazione delicata.
8. Evita di mordere o rosicchiare le unghie
Il vizio di mordersi o rosicchiarsi le unghie può peggiorare e favorire infezioni sotto il caldo estivo. Le mani sono più sudate e i microbi possono proliferare con maggiore facilità. Cerca di controllare l’impulso con limature o smalti amari e concentrati su massaggi e trattamenti per rilassarti.
9. Effettuare scrub leggeri per le mani
Lo scrub aiuta a eliminare le cellule morte, rendendo la pelle delle mani morbida e luminosa. In estate però è meglio optare per scrub delicati a base di oli vegetali o di zucchero, da eseguire 1-2 volte a settimana sotto la doccia tiepida. Massaggia delicatamente per aumentare la microcircolazione.
10. Mangia cibi ricchi di biotina e ferro
L’alimentazione gioca un ruolo essenziale nella salute di unghie e capelli. In estate integra la dieta con frutta e verdura di stagione ricche di acqua, potassio e antiossidanti. Prediligi anche alimenti fonte di biotina (uova, frutta secca, cereali integrali) e ferro (carne, pesce, legumi, frutta secca) per rafforzare le cuticole dall’interno.
11. Non stressare troppo le mani
Con il caldo si tende a stressare maggiormente le mani con lavori pesanti e attività manuali prolungate. Cerca di alternare momenti di relax a quelli più faticosi, indossando guanti idonei e facendo pause con impacchi idratanti. Concediti anche un pediluvio rilassante e massaggi defaticanti per mani e piedi, per allentare la tensione muscolare.
Conclusione
Seguire questi 11 consigli durante l’estate aiuta a mantenere le unghie sane e resistenti anche con le alte temperature. Con cure specifiche, idratazione e protezione adeguate potrai goderti la bella stagione senza rovinare le tue mani. Ricorda che anche la dieta e il relax giocano un ruolo chiave: concedeti qualche coccola in più per le tue unghie!
