I capelli sono una parte importante della nostra bellezza e identità. Avere capelli sani, forti e resistenti è un desiderio di molti, ma purtroppo fattori come lo stress, l’inquinamento, trattamenti aggressivi e cattive abitudini possono indebolire i capelli rendendoli fragili e tendenti a rompersi. In questo articolo forniremo 12 consigli pratici per prenderti cura dei tuoi capelli e rafforzarli naturalmente. Seguendo questi suggerimenti potrai dire addio ai capelli deboli e avere una chioma folta e lucente.
Massaggia regolarmente il cuoio capelluto
Il massaggio stimola la circolazione sanguigna e aiuta a nutrire i follicoli piliferi. Esegui dei delicati massaggi con le dita sul cuoio capelluto per almeno 5 minuti, 2-3 volte alla settimana. Il massaggio aumenta anche la produzione di sebo che idrata il fusto del capello.
Usa degli oli vegetali come olio di cocco, olio di jojoba o olio di argan come lubrificante naturale. Questi oli contengono acidi grassi e vitamine che rinforzano i capelli dall’interno. Il massaggio rilassa anche la mente alleviando lo stress, un altro fattore dannoso per i capelli.
Fai impacchi pre-shampoo nutritivi
Gli impacchi pre-shampoo sono trattamenti che consentono di idratare a fondo i capelli prima del lavaggio. Si lasciano in posa per 15-30 minuti e aiutano i principi attivi degli ingredienti nutritivi ad assorbirsi meglio nei fusti dei capelli. Puoi realizzare degli impacchi con uova, miele, olio di cocco, avocado o yogurt. L’uovo è ricco di proteine che rafforzano i capelli,
il miele ha proprietà antibatteriche e antimicotiche, mentre l’olio di cocco e di avocado idratano in profondità. Lo yogurt contiene fermenti lattici vivi che rendono i capelli morbidi e luminosi.
Lava i capelli delicatamente e non troppo spesso
Lavare troppo frequentemente i capelli o con prodotti aggressivi può danneggiarli e renderli fragili. Cerca di lavarli al massimo un paio di volte alla settimana e usa sempre uno shampoo delicato e privo di siliconi. Massaggia lo shampoo delicatamente sul cuoio capelluto evitando di tirare i capelli.
Sciacqua bene per rimuovere tutti i residui. Anche l’acqua troppo calda può rovinare i capelli, perciò usa sempre acqua tiepida. Limita l’uso di piastre, ferri e prodotti termici il più possibile.
Nutri i capelli dall’interno bevendo molta acqua
I capelli crescono dall’interno verso l’esterno e per questo è importante nutrirli partendo dall’interno. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno per mantenere i capelli idratati e l’organismo in salute. Anche l’alimentazione gioca un ruolo importante: privilegia cibi ricchi di vitamine,
ferro, zinco e omega 3 come frutta, verdura, pesce, uova e frutta secca. Questi nutrienti consentono ai capelli di crescere forti e resistenti. Evita cibi grassi, fritti e bevande alcoliche e zuccherate che possono indebolire i capelli.
Proteggi i capelli dal sole e dal vento
L’esposizione prolungata al sole ed al vento può danneggiare irreparabilmente i capelli rendendoli secchi e fragili. Usa sempre un cappello quando esci al sole e lega i capelli se c’è vento. Applica inoltre regolarmente una maschera nutriente o un olio vegetale sulle punte per creare una barriera protettiva contro gli agenti atmosferici.
Gli oli di migliore qualità come olio di cocco, argan o jojoba nutrono a fondo senza ungere. Effettuare questi semplici gesti ti consentirà di prevenire l’invecchiamento precoce dei capelli.
Scegli prodotti adatti al tuo tipo di capello
Non tutti i capelli hanno le stesse esigenze, per questo è importante conoscere il proprio tipo di capello e usare i prodotti giusti. Se hai i capelli grassi usa shampoo sebo-regolatori, per quelli secchi preferisci maschere nutrienti e balsami.
Se i capelli sono colorati o decolorati devi usare prodotti senza solfati e parabeni per non sottoporli a stress ulteriore. Chiedi sempre consiglio al tuo parrucchiere per prenderli cura al meglio in base alle loro caratteristiche. Scegli sempre formulazioni naturali e con ingredienti di qualità.
Riduci l’utilizzo del ferro e della piastra
Il calore eccessivo di piastre, ferri e arricciacapelli può danneggiare irreversibilmente i capelli se usato troppo spesso. Cerca di lasciare i capelli al naturale il più possibile e utilizza i prodotti termici massimo un paio di volte a settimana.
Se devi usare il calore, applica prima un termoprotettore per creare uno scudo protettivo. Scegli sempre impostazioni di temperatura inferiori ai 200°C e lascia raffreddare completamente il prodotto prima di strizzarli. Seguendo queste accortezze i capelli non si rovineranno velocemente a causa del calore.
Evita di dormire con i capelli bagnati
E’ sconsigliabile andare a dormire con i capelli bagnati perché l’umidità residua può indebolirli e renderli crespi. Dopo il lavaggio asciugali accuratamente con un panno di microfibra o con il diffusore se li hai ricci, e lasciali asciugare del tutto prima di coricarti.
Un’alternativa è legarli in una treccia morbida per agevolare l’asciugatura notturna. Se non hai tempo per asciugarli completamente prima di andare a letto, avvolgili con un asciugamano pulito. Questa accortezza preserverà la lucentezza e la bellezza dei capelli durante la notte.
Utilizza impacchi pre-shampoo ristrutturanti
Spesso i capelli hanno bisogno di trattamenti più profondi oltre alla normale beauty routine. Realizza degli impacchi ristrutturanti lasciandoli in posa per almeno un’ora una volta a settimana, soprattutto sulle punte danneggiate. Puoi usare uova, olio e miele,
oppure maschere specifiche a base di oli vegetali, cheratina e aminoacidi. Questi ingredienti rinforzano la fibra capillare dall’interno nutrendola in profondità. Dopo l’impacco sciacqua bene i capelli e noterai subito più corpo, morbidezza e lucentezza.
Conclusione
Seguendo questi 12 semplici consigli potrai prenderti cura dei tuoi capelli in modo naturale e delicato, rinforzandoli e prevenendone l’invecchiamento precoce. Ricorda che i capelli hanno bisogno di idratazione, nutrimento e protezione per crescere forti e resistenti. Con un po’ di attenzione in più potrai dire addio ai capelli sfibrati e sfoggiare una chioma folta e piena di vitalità. Con pazienza e costanza otterrai risultati visibili.
