Le unghie fragili possono essere il risultato di diversi fattori come carenze alimentari, uso eccessivo di prodotti chimici, condizioni mediche sottostanti o semplicemente l’invecchiamento. Indipendentemente dalla causa, avere unghie deboli e inclini a rompersi può essere fastidioso e imbarazzante. Fortunatamente esistono alcuni semplici accorgimenti che possono aiutare a rafforzare le unghie e renderle più resistenti nel tempo. In questo articolo esamineremo 12 consigli validi per prenderci cura delle nostre unghie fragili.
Usa uno smalto rinforzante
Gli smalti rinforzanti contengono ingredienti come vitamine, cheratina e minerali che aiutano a ripristinare la naturale bellezza e la resistenza delle unghie. Applicare uno smalto rinforzante una o due volte a settimana può fare una grande differenza nel tempo. Scegli uno smalto trasparente in modo da non nascondere l’aspetto naturale delle unghie ma sfruttare comunque i benefici degli ingredienti rinforzanti al suo interno.
Massaggia le cuticole
Le cuticole sono un’area spesso trascurata ma altrettanto importante per la salute delle unghie. Con il tempo le cuticole si ispessiscono e si seccano, tirandosi indietro dalla base dell’unghia. Questo può indebolire l’unghia e renderla fragile. Dedicare qualche minuto al giorno a massaggiare delicatamente le cuticole con un olio nutriente le ammorbidirà e le manterrà lisce. In questo modo si eviterà che si sollevino dalla base dell’unghia e si proteggerà meglio tutta la struttura dell’unghia.
Mangia cibi ricchi di biotina
La biotina è una vitamina idrosolubile del gruppo B essenziale per la crescita sana delle unghie. Alcuni alimenti particolarmente ricchi di biotina includono tuorlo d’uovo, mandorle, nocciole, salmoni, broccoli e banane. Assicurarsi di includere regolarmente questi cibi nella dieta può aiutare a prevenire languore e fragilità delle unghie. Se necessario, è possibile anche integrare con un supplemento di biotina, da assumere sotto consulto medico.
Proteggi le mani dall’acqua
L’acqua, specialmente quella calda, tende a indebolire le unghie rendendole fragili. Cerca sempre di proteggere le mani dall’acqua quando lavi i piatti, fai il bucato o altri lavori domestici. Indossa dei guanti oppure utilizza la protezione fornita dai detersivi. Inoltre, evita di lasciare le mani a mollo in acqua per lunghi periodi, come quando fai il bagno. Questo semplice accorgimento può prevenire l’indebolimento prematuro delle unghie.
Usa un olio per cuticole
Massaggiare regolarmente le cuticole con olio nutriente le mantiene morbide ed elastiche. Alcuni oli eccellenti per questo scopo sono l’olio di mandorle dolci, cocco, oliva o di jojoba. Scegline uno adatto al tuo tipo di pelle e dedichi qualche minuto al giorno a massaggiare delicatamente Cuticole e Area delle unghie. L’olio crea una barriera protettiva pur non ostruendo i pori e aiuta a prevenire l’ispessimento e raggrinzimento delle cuticole.
Evita di mordicchiare o strofinare le unghie
Mordicchiarsi o grattarsi le unghie sembra un’abitudine innocua ma in realtà può indebolirle notevolmente causando lesioni microscopiche. Stimola anche la crescita irregolare delle unghie. Cerca di evitare questo nervoso gesto il più possibile o sostituiscilo con un’alternativa più salutare come l’applicazione di smalto o crema per cuticole. Le tue unghie te ne saranno grate!
Usa dei guanti da cucina
Lavare i piatti e cucinare possono rovinare le unghie sottoponendole a detergenti aggressivi, acqua calda e schizzi di sostanze chimiche. Proteggile sempre indossando dei comodi guanti da cucina in gomma o silicone. Guanti di qualità manterranno le mani morbide mentre cucini e laverai i piatti, prevenendo disidratazione cutanea o lesioni alle unghie. Un ottimo investimento per coccolare le tue estremità.
Idrata le mani con creme per cuticole
Le mani secche e disidratate trasmettono la loro fragilità anche alle unghie. Idratali regolarmente con creme nutriente per cuticole a base di olio di cocco, oliva, mandorle o karitè. Questi oli vegetali ammorbidiscono la pelle circostante permettendo alle unghie di ricevere i nutrienti di cui hanno bisogno. Pettina e massaggia delicatamente le cuticole durante l’applicazione per favorire l’assorbimento della crema.
Smalta le unghie con colori chiari
I colori scuri e coprenti dello smalto, sebbene di moda, tendono ad indebolire maggiormente le unghie rispetto a quelli chiari e trasparenti. Questi ultimi permettono alle unghie di respirare di più. Alternare smalti scuri a chiari può essere un compromesso ideale. Inoltre, applicare sempre una base rinforzante prima dello smalto colore aiuta a proteggere ulteriormente l’unghia.
Lenisci lo stress
Lo stress e le emozioni negative possono riflettersi negativamente anche sulla salute delle nostre unghie. Trova dei modi per gestire lo stress quotidiano attraverso attività rilassanti come yoga, meditazione, ascoltare musica o praticare un hobby creativo. Anche solo 15 minuti al giorno dedicati al relax possono fare la differenza aiutando le unghie a ricrescere più forti.
Conclusione
Con un po’ di dedizione è possibile rafforzare le unghie fragili seguendo alcuni semplici accorgimenti come un’alimentazione corretta, l’uso di prodotti specifici e la protezione delle estremità. Con pazienza e costanza nell’applicare i consigli discussi, in poche settimane si potrà notare un netto miglioramento nella resistenza e nell’aspetto generale delle proprie unghie. Un tocco di bellezza ed eleganza ristabilito con cura e amore verso se stessi.
