I capelli sono una parte molto importante del nostro aspetto e della nostra bellezza. Prendersene cura nel modo giusto è fondamentale per mantenerli sani, lucenti e forti. Purtroppo però, molti dei prodotti che troviamo al supermercato sono pieni di sostanze chimiche dannose. Per questo, è meglio optare per rimedi naturali, delicati ed efficaci. In questo articolo troverai 12 consigli semplici ma efficaci per una cura dei capelli totalmente naturale.
Evita shampoo aggressivi
Gli shampoo contenenti sostanze chimiche possono danneggiare il cuoio capelluto e il fusto dei capelli, rendendoli fragili e opachi. Scegli sempre prodotti naturali a base di oli vegetali, come olio di cocco o di argan, che rispettino il PH naturale dei capelli. Fai attenzione agli ingredienti e preferisci formule lenitive e delicate. Ricorda che meno è meglio: evita prodotti schiumogeni e lavati i capelli non più di 2-3 volte a settimana.
Fai impacchi pre-shampoo
Gli impacchi pre-shampoo donano nutrimento extra ai capelli e li preparano allo shampoo. Puoi utilizzare yogurt bianco naturale, miele, olio di cocco, avocado o tuorlo d’uovo.
Applica il composto, massaggia bene ed esponi i capelli all’impacco per almeno 30 minuti prima dello shampoo. Questi ingredienti ricchi di vitamine, proteine e acidi grassi essenziali condizioneranno i capelli in profondità.
Applica maschere nutrienti
Le maschere sono fondamentali per ristrutturare i capelli danneggiati. Quelle naturali sono ancora più efficaci. Prova con l’avocado, ricco di grassi insaturi, o banana e miele per capelli setosi. Lasciale agire per almeno un’ora prima di risciacquare. Usa una maschera 1-2 volte a settimana per capelli sani e splendenti.
Fai regolari impacchi con olio
Gli oli vegetali sono una risorsa preziosa per la salute dei capelli. Prova con olio di cocco, di oliva, di mandorle dolci o di argan. Applicane abbondantemente sui capelli umidi o asciutti e lascia in posa per tutta la notte, coprendo con una cuffia. Al mattino, i capelli risulteranno morbidi, nutriti e protetti. Ripeti 1-2 volte a settimana.
Evita phon e piastre troppo caldi
Il calore eccessivo rovina la cheratina, la proteina fondamentale dei capelli. Limita l’uso del phon e scegli sempre la temperatura più bassa. Se usi piastre o arricciacapelli, non superare i 180°C.
Lascia asciugare i capelli naturalmente il più possibile e usa prodotti termoprotettivi prima del calore. Tratta i capelli con delicatezza per non stressare il fusto.
Fai regolari lavaggi con aceto di mele
L’aceto di mele è un registratore naturale per dare lucentezza e rendere i capelli leggeri e pettinabili. Mescola 2 cucchiai di aceto ad 1 litro di acqua e usala come risciacquo finale dopo lo shampoo 1-2 volte a settimana. L’acido acetico riequilibra il PH, chiude le cuticole e rinforza i capelli, impedendo che si elettrizzino. Un compito facile per capelli splendenti.
Massaggia regolarmente il cuoio capelluto
I massaggi stimolano la microcircolazione, alleviano lo stress e rinforzano i follicoli piliferi. Usa olio di mandorle dolci o cocco per effettuare dei delicate pressioni con i polpastrelli. Massaggia per circa 5 minuti, 2 volte alla settimana prima di andare a dormire. I benefici si vedranno con capelli più forti, lucenti e una chioma folta.
Evita di legare troppo spesso i capelli
Le code e le treccine strette e troppo tese stressano il fusto dei capelli e possono causare la rottura. Lascia sempre qualche ciocca libera lungo il viso e non tenerli legati per più di 12 ore di seguito. Quando puoi, lasciali sciolti per farli respirare. Effettua regolari massaggi del cuoio capelluto per stimolare la microcircolazione.
Mangia cibi sani per capelli forti
La dieta influisce molto sul benessere dei capelli. Assumi alimenti ricchi di ferro come carne, pesce e verdure a foglia verde. Scegli anche uova, frutta secca e cereali integrali per assicurare aminoacidi, vitamine e minerali. Bevi inoltre almeno 1,5 litri di acqua al giorno per dare idratazione ai capelli dall’interno. Una sana alimentazione darà risultati evidenti.
Considera integratori naturali
Se la tua dieta risulta carente di qualche nutriente fondamentale, puoi integrare con supplementi naturali specifici per capelli, unghie e cuoio capelluto. Tra i più indicati ci sono omega 3, ferro, zinco, biotina e vitamine del gruppo B. Verifica le dosi con il tuo medico e assumi supplementi di ottima qualità per curare i capelli dall’interno.
Conclusione
La cura dei capelli non deve essere necessariamente stressante o costosa. Scegliendo prodotti naturali, semplici gesti di bellezza ed un’alimentazione equilibrata, otterrai capelli sani, belli e folti. Con un po’ di impegno e costanza, i risultati non tarderanno ad arrivare. Sperimenta questi consigli e trova la tua routine personalizzata per capelli da sogno. Con pazienza e amorevole cura, sarai in grado di sfoggiare una chioma radiosa.
