Le unghie sono una parte importante del nostro corpo, per questo è fondamentale prendersene cura per averle sempre al meglio. Tuttavia, spesso le trascuriamo e non diamo loro le giuste attenzioni, con il risultato che diventano fragili, deboli e soggette a rotture e infezioni. Seguire alcuni semplici consigli può aiutarci ad avere unghie forti e in salute.
Evitare l’uso eccessivo di prodotti aggressivi
Molti prodotti per unghie contengono sostanze chimiche aggressive come l’acetone che, se usati frequentemente e in grandi quantità, possono indebolire le unghie e renderle fragili. Meglio scegliere smalti a base d’acqua o oli naturali e limare le unghie con cautela evitando di danneggiarle. Anche i frequenti bagni in acqua calda o l’uso eccessivo di detergenti aggressivi andrebbero evitati per non aggredire il naturale film idrolipidico che le protegge.
Idratare le mani e cuticole
Le mani vanno idratate quotidianamente, possibilmente dopo ogni lavaggio, per mantenere la pelle morbida ed elastica e prevenire screpolature nella zona delle cuticole. Queste ultime vanno spuntate con delicatezza evitando di togliere pellicine troppo indietro, dove si annidano batteri. Usando creme idratanti, burri e oli specifici si nutrono le unghie e si rafforza il letto ungueale.
Mangiar sano ed equilibrato
Una dieta ricca di vitamine, minerali e soprattutto ferro, zinco e silicio aiuta le unghie a crescere forti e resistenti. Queste sostanze nutritive infatti contribuiscono alla formazione del tessuto ungueale. Alimenti da preferire sono carne, pesce, uova, legumi, noci, cereali integrali, frutta e verdura di stagione. Bere inoltre almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno idrata sia il corpo che le unghie.
Proteggere le mani con guanti
Indossare guanti quando si fanno lavori domestici, giardinaggio o hobby come la ceramica è importante per proteggere le unghie da graffi, abrasioni e sostanze solventi o aggressive. Così non si indeboliscono e sono più resistenti allo stress ripetuto. Per le pulizie di casa vanno benissimo anche i normali guanti in gomma o lattice usa e getta per schermare le mani.
Astenersi dal mordicchiare o rosicchiare le unghie
È uno dei peggiori vizi che si possono avere in quanto danneggia in modo evidente sia le unghie che le cuticole. Mordicchiare porta a indebolire e rovinare la lamina ungueale, aprendo varchi alle infezioni, e a farle crescere deformi. Meglio liberarsene sviluppando altre abitudini meno dannose come stress relievers.
Evitare di limare eccessivamente le unghie
Oltre a raschiarle troppo in profondità con la lima, limare le unghie in modo aggressivo e frequente indebolisce la lamina e ne fa perdere la naturale lucentezza. Meglio limarle una volta a settimana con movimenti delicati verso il basso e verso l’esterno per dare loro forma senza aggredire la parte vitale.
Effettuare impacchi nutrienti per le unghie
Preparare occasionalmente impacchi fai da te con oli o creme per le unghie aiuta a idratarle e fortificarle. Ad esempio si possono fare impacchi con olio di mandorle, olio di rosa mosqueta, olio di cocco, miele e yogurt per nutrire ed elasticizzare il letto ungueale in profondità. Basta applicare il prodotto scelto su unghie e cuticole prima di andare a dormire o durante i weekend.
Sottoporsi a manicure e pedicure regolari
Sottoporre mani e piedi a trattamenti professionali una o due volte al mese aiuta a evitare che unghie e cuticole si inselvatichiscano o si danneggino con il fai-da-te. In salone vengono date tutte le attenzioni necessarie per levigare, idratare e rafforzare le unghie nel rispetto della loro salute. Un investimento che ci permette di avere mani e piedi sempre in ordine e curati.
Conclusione
Seguire pochi e semplici accorgimenti come questi nella normale routine quotidiana permette di mantenere le unghie forti, sane, resistenti ed in buone condizioni evitando rotture o infezioni. Con costanza e attenzione, possiamo goderci mani sempre belle grazie a unghie curate e rafforzate nel profondo.
