Aver una pelle liscia e idratata è importante non solo per sentirsi bene con se stessi, ma anche per mostrare cura di sé. Purtroppo però, fattori come l’esposizione al sole, lo stress, l’inquinamento e gli ormoni possono avere un impatto negativo sulla texture della pelle e causare secchezza, rughe e irregolarità.
Fortunatamente esistono alcuni semplici accorgimenti che possiamo adottare per prendere cura della nostra pelle e mantenerla morbida e vellutata. In questo articolo verranno condivisi 12 consigli efficaci per ottenere una pelle del corpo liscia, idratata e sana.
Usa una crema idratante corpo ogni giorno
Applicare regolarmente una crema idratante è il consiglio numero uno per avere una pelle liscia. Scegli una formulazione nutriente e leggera adatta alla tua pelle. Applica la crema dopo la doccia, mentre la pelle è ancora umida, in modo che si assorba meglio. Idratando quotidianamente la pelle, la aiuti a mantenersi elastica ed eviti che si secchi, desquami e diventi ruvida.
Scegli un prodotto adatto alle tue esigenze, preferendo creme ricche di ingredienti nutrienti come olio di mandorle dolci, burro di karité, aloe vera. Assicurati anche di idratare le aree più spesso trascurate come gomiti, ginocchia, talloni e caviglie.
Esfolia la pelle 1-2 volte la settimana
Esfoliare periodicamente la pelle del corpo aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle e favorisce il rinnovamento cellulare. Questo processo rende la pelle più liscia e priva di irregolarità. Puoi preparare un esfoliante fatto in casa mescolando olio d’oliva, zucchero di canna e limone oppure acquistare un prodotto apposito.
Strofina delicatamente l’esfoliante sulla pelle bagnata facendo leggeri movimenti circolari, poi risciacqua. Evita le aree sensibili. L’esfoliazione settimanale mantiene la pelle morbida e vellutata.
Bevi acqua a sufficienza
Idratare il corpo dall’interno è importante tanto quanto idratarlo dall’esterno. Bere acqua a sufficienza ti mantiene idratato e aiuta la tua pelle a conservarsi sana, elastica e priva di irritazioni. La quantità consigliata è di circa 2 litri al giorno, da aumentare se fai attività fisica o vivi in climi caldi.
L’acqua aiuta inoltre a favorire l’eliminazione delle tossine e a mantenere alti i livelli di idratazione cutanea. Assicurati di bere quotidianamente la giusta quantità di acqua per una pelle liscia e raggiante.
Scegli sapone e detergenti delicati
I saponi e i detergenti corpo troppo aggressivi possono seccare e irritare la pelle, lasciandola ruvida. Scegli prodotti formulati per essere delicati e rispettosi del pH cutaneo. Ottimi sono i saponi privi di sapone o a base di olio. Preferisci detergenti senza parabeni, solfati e siliconi che potrebbero ostruire i pori.
Durante il giorno, per una pulizia delicata, puoi usare anche una soluzione di acqua e olio vegetale. Proteggi la pelle del corpo dall’azione troppo aggressiva di saponi e detergenti, favorendone il naturale mantenimento di morbidezza e idratazione.
Fai peeling enzimatici 1-2 volte al mese
I peeling enzimatici sono trattamenti di bellezza specifici per rimuovere più in profondità le cellule morte e gli strati superiori dell’epidermide, lasciando la pelle liscia e levigata. Possono essere fatti a casa o in cabina, utilizzando prodotti a base di enzimi della frutta, come papaya o ananas.
Questi enzimi si legano alle cellule morte sollevandole delicatamente, senza irritare la pelle. Dopo 1-2 volte al mese, la tua pelle apparirà più luminosa e morbida. I peeling enzimatici sono trattamenti ideali per prevenire smagliature, cellulite e per affinare il grana cutaneo.
Fai scrub al sale per le gambe
Le gambe sono una delle aree più soggette a ruvidità cutanea, a causa della gravità e della presenza di cellulite. Per averle lisce e toniche puoi eseguire semplici scrub al sale marino da fare a casa. Mescola del sale marino grosso con olio d’oliva o di mandorle e strofina delicatamente sulla pelle umida delle gambe, concentrandoti su ginocchia e polpacci.
Il sale aiuta a eliminare le cellule morte in eccesso mentre gli oli vegetali idratano in profondità. Effettuare uno scrub alle gambe 1-2 volte a settimana le renderà morbide e vellutate al tatto.
Usa creme contro la cellulite
Se hai problemi di cellulite e vuoi una pelle liscia, puoi provare creme e oli specifici formulati per ridurla e prevenirla. Scegli prodotti a base di caffeina, mentolo, alghe marine ed estratti di fucus che, grazie alle loro proprietà drenanti, riducono l’adipe localizzato e migliorano l’aspetto della pelle arancione.
Applica la crema quotidianamente massaggiando con movimenti circolari per stimolare la microcircolazione. Associa all’applicazione anche una buona idratazione e uno stile di vita sano. Con la giusta crema e costanza, vedrai la cellulite diminuire e la pelle delle gambe uniformarsi.
Fai regolari massaggi
I massaggi sono un ottimo modo per mantenere la pelle del corpo liscia e testa. Stimolano la microcircolazione sanguigna e la produzione di collagene, oltre ad attivare il drenaggio linfatico. Prova a praticare semplici massaggi con oli vegetali nutrigeni come olio di mandorle dolci, cocco o avocado. Con movimenti circolari distribuisci l’olio su gambe, braccia e addome per qualche minuto.
I massaggi rassodano, drenano i liquidi in eccesso e distendono la pelle, prevenendo la formazione di smagliature e rughe. Inseriscili nella tua routine 2-3 volte a settimana per una pelle del corpo soda e liscia.
Fai attenzione all’alimentazione
Mangiare sano e bere molta acqua sono le basi per una pelle splendente e levigata. Assicurati di introdurre nella dieta alimenti ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti e fibre per dare alla pelle tutti i nutrienti di cui ha bisogno per rigenerarsi ed essere elastica.
Alcuni cibi da prediligere sono frutta e verdura di stagione, frutta secca, pesce, legumi, uova e carni bianche. Bandisci invece gli eccessi di sale, zucchero e cibi ricchi di grassi saturi. Segui uno stile di vita sano che darà alla tua pelle dall’interno tutto ciò di cui ha bisogno.
Proteggi la pelle dal sole
L’esposizione solare prolungata e senza protezione è uno dei fattori che di più danneggiano la pelle rendendola secca, opaca e precocemente rugosa. Proteggi la tua pelle applicando sempre una crema solare ad ampio spettro con un adeguato fattore di protezione 30 o superiore.
Ricordati di applicarla anche nelle giornate nuvolose e prima di uscire, ripetendo l’operazione ogni 2 ore. Indossa abiti leggeri che coprano braccia e gambe e cappelli o visiere quando ti trovi all’aria aperta per lunghi periodi. In questo modo preserverai l’elasticità e la morbidezza della tua pelle nel tempo.
Fai trattamenti estetici mirati
Se oltre a seguire una corretta routine di bellezza desideri un effetto “lifting” più duraturo, puoi prendere appuntamento con un centro estetico per trattamenti specifici. Ad esempio i peeling chimici professionali, i pacchetti definite&shape, i massaggi linfodrenanti o le crioterapie stimolano il rinnovamento cellulare e combattono inestetismi cutanei.
Anche carbossiterapia, Endermologie o trattamenti al plasma ricco di piastrine aiutano a distendere la pelle e ridurre la cellulite. Con trattamenti mirati 2-3 volte l’anno potrai ottenere risultati sinergici con la tua routine domestica per una pelle del corpo super liscia.
Conclusione
Prendersi cura quotidianamente della propria pelle con una semplice routine è il primo passo per mantenerla liscia, sana e giovane a lungo.
Applicando con costanza i consigli indicati come idratazione, esfoliazione, scrub, massaggi e protezione solare ed integrandoli con uno stile di vita equilibrato e, se necessario, con trattamenti professionali specifici, riuscirai a prevenire l’invecchiamento cutaneo e ad avere una pelle del corpo setosa al tatto.
Ricorda che amare e rispettare la tua pelle è il miglior regalo che puoi farti. Con impegno e pazienza raggiungerai una lucentezza e morbidezza cutanea duratura.
