Il bagno di latte è un rimedio naturale e antichissimo usato nella bellezza per idratare e nutrire la pelle lasciandola morbida ed elastica.
I benefici del latte, grazie alla presenza di vitamine, minerali e acidi grassi essenziali, vengono amplificati dall’azione emolliente dell’acqua del bagno rendendo questa pratica un toccasana per la pelle secca e disidratata. Vediamo allora 10 consigli per godere al meglio dei benefici di un bagno di latte.
Consiglio 1: Scegliere il latte giusto
Per un bagno di latte è meglio optare per il latte intero, più ricco di nutrienti rispetto a quello parzialmente scremato o scremato. Il latte vaccino è l’ideale ma si può usare anche il latte di capra o di soia per chi non lo tollera. Importante è che sia fresco: evitate il latte a lunga conservazione. Circa mezzo litro di latte è la quantità consigliata per un bagno rilassante ed emolliente.
Consiglio 2: Aggiungere oli essenziali
Gli oli essenziali, grazie alle loro proprietà, amplificano gli effetti benefici del bagno di latte. Tra i migliori da aggiungere poche gocce di olio essenziale di lavanda per il suo potere rilassante, di camomilla per le proprietà lenitive, di geranio contro le impurità o di tea tree oil per le sue virtù antibatteriche. Non superare mai le 10 gocce per non rischiare irritazioni.
Consiglio 3: Temperatura e durata
L’acqua del bagno non dovrebbe essere troppo calda ma piacevolmente tiepida, intorno ai 35-37°C, per non danneggiare la pelle. La durata consigliata è di 10-15 minuti: sufficienti per far assorbire a pieno i nutrimenti del latte ma non eccessivi per evitare di seccare ulteriormente l’epidermide.
Consiglio 4: Peeling prima del bagno
Per potenziare gli effetti del bagno di latte e favorire l’assorbimento dei suoi principi nutritivi è consigliabile eseguire prima un leggero peeling esfoliante al corpo. Questo consentirà di rimuovere le cellule morte e le impurità, preparando la pelle a beneficiare al meglio del bagno emolliente e idratante.
Consiglio 5: Massaggi durante l’immersione
Mentre si è immersi nel bagno di latte, si possono eseguire dei semplici massaggi circolari sul corpo che aiutano ad assorbire meglio i nutrienti e a stimolare la microcircolazione. Massaggiate delicatamente viso, collo, braccia e gambe con movimenti lenti e rilassanti per ottenere il massimo beneficio dal bagno.
Consiglio 6: Idratarsi subito dopo
Usciti dal bagno, quando la pelle è ancora umida, è importante procedere subito con un’idratazione profonda per fissare i nutrimenti del latte e i benefici dell’esperienza. Scegliete una crema corpo dalla texture ricca e vellutata, da massaggiare con cura fino a completo assorbimento. La pelle apparirà morbida e setosa già dal primo utilizzo.
Consiglio 7: Ripetere 2-3 volte a settimana
Per continuare a prendersi cura della propria pelle e mantenerla sempre nutrita ed elastica è consigliabile ripetere il bagno di latte 2-3 volte a settimana, preferibilmente di sera prima di coricarsi, in modo che la pelle possa beneficiare durante il riposo notturno.
Consiglio 8: Evitare se si è allergiche al latte
Il bagno di latte non è indicato per chi soffre di allergie o intolleranze al lattosio in quanto potrebbe causare arrossamenti, pruriti o eruzioni cutanee. In questi casi è meglio optare per bagni emollienti a base di oli vegetali, come quello di mandorle dolci o di cocco, altrettanto benefici e tollerati.
Consiglio 9: Alternativa al bagno
Per chi non ha la vasca o non ha molto tempo a disposizione, si può realizzare un pediluvio di latte rilassante per le sole estremità inferiori oppure si possono fare impacchi di latte da tenere in posa 10-15 minuti su viso, decolleté o altre zone del corpo che necessitano di essere idratate.
Consiglio 10: Abbinare alimentazione e stile di vita sani
Per mantenere la pelle sempre bella e sana è importante non solo fare bagni e trattamenti di bellezza ma seguire uno stile di vita equilibrato ricco di cibi freschi, fibre, omega 3, bere adeguatamente acqua e limitare fattori esterni come fumo ed esposizione al sole. Il bagno di latte dona benefici immediati che un’alimentazione corretta mantiene e prolunga nel tempo.
Conclusione
Il bagno di latte è una coccola di bellezza semplice ed economica che regala alla pelle idratazione, nutrimento e morbidezza. Seguendo pochi accorgimenti come la scelta del latte giusto, l’aggiunta di oli essenziali, la durata e temperatura, si possono ottenere notevoli benefici per l’epidermide secca e disidrata. Abbinato ad uno stile di vita equilibrato, permette di prendersi cura di sé donando una pelle sempre sana e luminosa.
