Quando si ha poco tempo per dedicarsi alla propria bellezza e alla cura del corpo, una delle soluzioni migliori è potersi concedere dei trattamenti a casa, senza dover per forza andare negli istituti di bellezza. Con pochi e semplici prodotti è infatti possibile prendersi cura di sé e regalarsi momenti di relax anche tra le mura domestiche.
In questo articolo verranno illustrati 12 consigli su trattamenti semplici ed efficaci che si possono fare direttamente a casa, per prendersi cura sia della pelle che del proprio benessere psicofisico. Dall’esfoliazione al massaggio, passando per l’applicazione di maschere e impacchi, scopriamo insieme come concedersi una vera e propria pausa di bellezza senza spendere troppo e senza doversi allontanare da casa.
Efoliazione
L’esfoliazione è il trattamento ideale per iniziare una rituale di bellezza fatto in casa. Con un gesto semplice ma efficace è possibile eliminare le cellule morte e le impurità in eccesso, preparando la pelle a ricevere i successivi trattamenti. Questa pulizia profonda permette alla pelle di respirare e di apparire immediatamente più levigata e luminosa.
Esistono molti modi per esfoliare il proprio corpo: si può utilizzare un guanto di crine, perfetto per le zone più ruvide come gomiti e ginocchia, oppure una miscela casalinga a base di zucchero, olio e limone. Lo zucchero svolge un’azione esfoliante meccanica, mentre l’olio nutre la pelle lasciandola morbida. Fare dei movimenti circolari è il modo migliore per rimuovere le cellule morte.
Scrub corpo
Molto simile all’esfoliazione è lo scrub, che può essere considerato un trattamento più vigoroso ed energico. Lo scrub sfrutta granuli più grandi rispetto ai prodotti esfolianti classici, in modo da penetrare in profondità e rimuovere anche le cellule più ostinate.
Esistono tanti scrub corpo fai-da-te, adatti a tutti i gusti e le esigenze. Uno scrub a base di zucchero, olio e limone è ottimo per il corpo ma anche per il viso, essendo delicato. Per avere un’azione più intensa si può aggiungere del sale dell’Himalaya o del caffè macinato. Un altro scrub naturale prevede l’uso di bicarbonato, olio e miele: il bicarbonato effervescente purifica a fondo, mentre il miele idrata.
Maschere corpo
Le maschere per il corpo sono trattamenti nutrienti ed idratanti, che donano un aspetto setoso e vellutato alla pelle. Ne esistono di vari tipi, in base alle esigenze e al tipo di pelle.
Una maschera idratante molto efficace prevede l’uso di miele, yogurt e limone. Il miele svolge un’azione nutriente ed emolliente, lo yogurt è ricco di fermenti lattici che aiutano a riequilibrare il film idrolipidico della pelle, mentre l’acidità del limone chiude i pori.
Per le pelli grasse si può realizzare una maschera astringente con argilla bianca, miele e limone: l’argilla assorbe il sebo in eccesso, il miele idrata e il limone purifica. Per le pelli secche invece è ideale una maschera a base di olio di mandorle o olio di cocco, yogurt e miele, che nutrono in profondità.
Gommage corpo
Simile allo scrub ma più delicato è il gommage, perfetto per le pelli normali o sensibili. La differenza principale è nella dimensione dei granuli, più fini rispetto allo scrub, in modo da rimuovere solo le cellule superficiali senza irritare.
Il gommage si può realizzare facilmente a casa con ingredienti naturali. Una ricetta adatta a tutti i tipi di pelle prevede l’unione di zucchero di canna, olio di mandorle dolci e limone. Lo zucchero svolge un’azione esfoliante leggera, l’olio idrata in profondità e il limone chiude i pori. Si applica su gambe e braccia lasciando in posa 10 minuti, per poi risciacquare con acqua tiepida. Idratare accuratamente con una crema dopo il risciacquo.
Impacco
Diverso dalle maschere, l’impacco viene lasciato in posa più a lungo ed è indicato per trattare in profondità alcune zone specifiche del corpo, come glutei, braccia o pancia.
Uno degli impacchi più completi è quello a base di fango termale, da acquistare già pronto o da preparare mischiando argilla verde con acqua tiepida fino ad ottenere un composto omogeneo e cremoso. Si applica uno strato spesso, avvolgendo poi con della pellicola trasparente, e si lascia in posa per 20-30 minuti per benessere e drenaggio.
Per snellire i punti critici si può realizzare un impacco brucia-grassi con caffeina, da estrarre facendo bollire un caffè e lasciarlo intiepidire. Applicare con massaggi circolari e lasciare in posa 15 minuti prima di risciacquare.
Maschera per i capelli
La maschera è un trattamento nutriente specifico per capelli, da fare almeno 1 volta a settimana per rendere la chioma morbida, lucente e protetta.
Una maschera fai-da-te semplice ma efficace prevede l’uso di olio di cocco e miele. L’olio idrata in profondità nutrendo il fusto, mentre il miele svolge un’azione ristrutturante. Si applica su capelli bagnati da fonti alle radici alle punte, avvolgendo con della pellicola, e si lascia in posa per almeno 30 minuti prima del solito shampoo.
Per i capelli grassi al posto del miele si può usare lo yogurt bianco, che grazie ai fermenti riequilibra il cuoio capelluto. Per nutrire di più si aggiunge anche un tuorlo d’uovo.
Massaggio
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Il massaggio è un trattamento che non può mancare in nessuna beauty routine casalinga. Stimola la circolazione, rilassa la muscolatura, scioglie le tensioni.
Utilizzando solo olio vegetale, da solo o miscelato, si possono eseguire semplici massaggi per rilassarsi. Con l’olio di mandorle o olio di cocco si massaggiano le varie zone del corpo con movimenti circolari, partendo dalle estremità verso il cuore. È possibile associare al massaggio l’uso di arricciapelo per stimolare ulteriormente la circolazione.
Massaggi più mirati sono quelli rivolti alla schiena o al decolletè: in questi casi si tengono le mani a “coppa” per far penetrare meglio il calore.
Maschera viso
Anche per il viso si possono preparare ottime maschere fai-da-te, da scegliere in base al proprio tipo di pelle.
Per pelli grasse e impure una ricetta semplice ed efficace prevede banane schiacciate, yogurt bianco e miele: la frutta apporta sostanze antinfiammatorie, lo yogurt riequilibra, il miele deterge.
Per pelli sensibili e mature invece l’avena è perfetta: macinata finemente si amalgama con miele e yogurt, lenitiva e ridensificante.
Le pelli secche ameranno una maschera a base di olio extravergine di oliva, miele e tuorlo d’uovo, ricchissima di acidi grassi e vitamine. Si lascia in posa 20 minuti e si procede con detersione e crema idratante.
Pediluvio
Rilassare i piedi stanchi con un pediluvio caldo è uno dei rituali meglio riusciti a casa. Basta semplicemente riempire una bacinella con acqua tiepida e aggiungere qualche goccia di olio essenziale rilassante come lavanda, menta o limone.
È anche possibile realizzare pediluvi più nutrienti aggiungendo al sale dell’acqua del miele, dell’olio di mandorle dolci o altre sostanze emollienti. I piedi si ammorbidiranno e la muscolatura inizierà a rilassarsi. È importante asciugare bene le estremità una volta terminate ed applicare crema idratante.
Maschera corpo per bambini
Anche per i più piccoli si possono realizzare maschere e trattamenti delicati, preferendo prodotti naturali ed evitando oli troppo densi.
Ad esempio una maschera corpo all’avena è l’ideale: basta frullare l’avena fino a ridurla in polvere, aggiungere miele q.b. e applicare su piccole zone del corpo come gambe, braccia o schiena. L’avena lenisce naturalmente la pelle delicata dei bimbi.
Un bagno rilassante si arricchisce con l’aggiunta di qualche goccia di olio essenziale di lavanda nell’acqua, dal potere calmante. Per idratare la pelle si può utilizzare una crema a base di burro di karité.
Conclusione
Come abbiamo visto, è possibile concedersi trattamenti di bellezza efficaci direttamente a casa, scegliendo ingredienti naturali facilmente reperibili e procedure semplici. Oltre a prenderci cura della pelle e del nostro aspetto, questi rituali aiutano a rilassarsi e dedicare attenzione al proprio benessere psicofisico. Non resta che mettersi all’opera e iniziare la propria personale spa tra le mura domestiche!
