I capelli sono una parte importante della nostra bellezza e identità. Avere capelli sani, lucenti e morbidi è il desiderio di molti, sia uomini che donne. Tuttavia, mantenere i capelli in buone condizioni non è sempre facile a causa dei fattori ambientali e dello stile di vita moderno che li stressano.
In questo articolo elencheremo 11 consigli pratici per prendersi cura dei propri capelli e renderli lucenti e setosi al tatto.
Usa uno shampoo adatto al tuo tipo di capelli
Lo shampoo è il primo prodotto che si applica sui capelli e ha un’importanza fondamentale per il loro benessere. Scegliere uno shampoo specifico per il proprio tipo di capelli (grassi, secchi, colorati ecc.) è indispensabile per non stressarli ulteriormente.
Ad esempio, per chi ha i capelli grassi è meglio evitare shampoo troppo nutrienti e ricchi di oli, ma preferire formule leggere e purificanti. Al contrario, chi ha i capelli secchi deve usare shampoo idratanti e con ingredienti nutritivi. Siate anche accorti nella quantità di prodotto utilizzato, solo una noce è sufficiente.
Fai regolarmente lo scrub del cuoio capelluto
Lo scrub del cuoio capelluto aiuta a rimuovere le cellule morte che si accumulano sulla superficie e ostruiscono i bulbi piliferi. Questo trattamento libera il follicolo e stimola la crescita di capelli sani.
È possibile realizzare uno scrub casalingo mescolando olio di cocco, oli essenziali e zucchero semolato. Massaggia delicatamente il cuoio capelluto con questa miscela una volta la settimana. Se preferisci usare prodotti già formulati, privilegia scrub naturali a base di oli vegetali e granuli fini.
Usa regolarmente la maschera per capelli
La maschera si concentra sulle lunghezze e punte, zone spesso più danneggiate, per ridonare nutrimento, idratazione e compattezza.
Scegli maschere specifiche in base alle tue esigenze, come quelle rigeneranti per capelli secchi e sfibrati, quelle ristrutturanti per chiome indebolite, oppure nutrienti per chi vuole prevenire la caduta. Applicale almeno una volta a settimana tenendole in posa per 20-30 minuti prima del consueto risciacquo.
Proteggi i capelli dal sole e dal calore
L’esposizione prolungata ai raggi UV del sole può schiarire prematuramente il colore dei capelli e renderli secchi e fragili. Lo stesso vale per il calore di piastre, arricciacapelli e phon, che a temperature eccessive danneggiano irreparabilmente la cheratina.
Applica sempre prodotti con filtri solari se stai a contatto con il sole per un lungo periodo, e usa il calore solo quando strettamente necessario a livelli bassi. Preservare i capelli da questi fattori esterni aiuta a mantenerli sani più a lungo.
Fai attenzione all’alimentazione
Ciò che mettiamo nel piatto ha enormi ripercussioni anche sui nostri capelli. Assumi alimenti ricchi di ferro, zinco, biotina, acidi grassi omega-3, che sono minerali e nutrienti fondamentali per la crescita e solidità del fusto.
Tra questi troviamo carne, pesce, uova, legumi, frutta secca, verdure a foglia verde. Bere inoltre almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno idrata l’organismo dall’interno e di riflesso anche i capelli. Evita invece cibi grassi, fritti e bevande alcoliche e zuccherate che disidratano.
Fai regolari impacchi pre-shampoo
Gli impacchi pre-shampoo, detti anche “maschere”, sono trattamenti da fare direttamente sui capelli bagnati prima di shampoo e condizionatore. Servono ad aumentare l’effetto nutrienti e idratanti dei successivi prodotti.
Puoi preparare impacchi fai-da-te con uova, olio, miele, avocado o usare maschere già pronte. Applica il prodotto su tutta la chioma, copri con la pellicola e lascia in posa 20-30 minuti prima di risciacquare. Questi trattamenti intensivi regalano capelli subito morbidi e luminosi.
Fai regolari impacchi nutritivi post-lavaggio
Dopo lo shampoo ed aver sciacquato i capelli, applicare un impacco nutriente sulle lunghezze e punte è un toccasana. Servono a sigillare le cuticole e donare idratazione prolungata, per capelli splendidi anche nei giorni successivi.
Puoi realizzare maschere facili e veloci con olio, miele, yogurt o avena oppure usare prodotti professionali. Distribuisci il prodotto solo sulle punte per non appesantire e lascia agire 15-30 minuti. Sciacqua poi con acqua tiepida.
Esegui regolari impacchi ristrutturanti
Se i capelli sono stressati, spenti e sfibrati è il caso di ricorrere a trattamenti ristrutturanti più intensi. Puoi preparare degli impacchi in casa con uovo, olio extravergine, mayonnaise o maschere protettive.
Lasciale in posa per almeno un’ora avvolgendo la testa con la pellicola. Questo tipo di cure in profondità ridonano compattezza, brillantezza e morbidezza. Effettuale ogni 15 giorni circa per notare grande beneficio.
Fai attenzione allo styling
Il modo in cui asciughi e acconci i capelli è molto importante. Usa sempre il phon a distanza su livelli di calore medi e fai movimenti delicati. Prediligi l’asciugatura naturale quando possibile ed evita di usare arricciacapelli, ferri e piastre troppo caldi.
Quando li leghi, scegli elastici non troppo stretti. Queste accortezze limitano l’effetto crespo e aiutano a preservare la così naturale dei capelli.
Conclusione
Prendersi cura dei capelli non è solo una questione estetica, ma anche di benessere. Segui questi 11 consigli semplici ma efficaci per avere in poco tempo capelli sani, morbidi e luminosi.
Scegli prodotti specifici per le tue esigenze, applica regolarmente maschere e impacchi, proteggi la chioma dagli agenti esterni e alimentati correttamente. Con poche accortezze quotidiane potrai sfoggiare una capigliatura invidiabile!
