La pelle secca può essere un problema comune che colpisce molte persone. Quando la pelle non riesce a produrre abbastanza sebo per mantenere l’umidità naturale, diventa facilmente disidratata. Se trascurata, la pelle secca può diventare pruriginosa, arrossata e lesionata.
Fortunatamente, esistono alcuni semplici accorgimenti che si possono adottare per prendersi cura della propria pelle secca. In questo articolo verranno suggeriti 8 consigli efficaci per trattare la pelle secca.
Idratarsi frequentemente
L’idratazione regolare è fondamentale per mantenere la pelle elastica e morbida. E’ importante applicare una crema idratante ogni giorno, preferibilmente dopo la doccia, quando la pelle ha maggiore capacità di assorbire i principi attivi. Scegliete sempre formule leggere e non comedogene contenenti burri vegetali, oli e glicerina per mantenere i giusti livelli di umidità.
Evitate detergenti aggressivi che possono disidratare ulteriormente la pelle. E’ consigliabile applicare una crema corpo anche 2-3 volte al giorno, soprattutto nelle zone particolarmente secche come gomiti, talloni e mani.
Fare bagni e docce tiepidi
L’acqua calda tende a rimuovere gli oli naturali della pelle, lasciandola disidratata. Per questo, quando ci si lava, è meglio usare acqua tiepida anziché bollente. Limitate i bagni a non oltre 10 minuti e usate sempre un detergente delicato per il corpo.
Dopo la doccia, asciugatevi accuratamente senza strofinare per non irritare ulteriormente la pelle. Inoltre, è importante applicare subito una crema idratante per evitare che i pori si chiudano troppo velocemente.
Utilizzare gli oli da massaggio
Gli oli da massaggio sono ottimi per idratare in profondità la pelle secca. Tra i più indicati troviamo l’olio di mandorle dolci, ricco di vitamina E ed emolliente, quello di cocco per le sue proprietà nutrienti e lenitive e quello di argan con elevato contenuto di acidi grassi insaturi.
Basta applicare poche gocce di olio su tutto il corpo, magari la sera prima di andare a dormire, massaggiando con movimenti circolari fino a completo assorbimento. Gli oli aiutano a ricostituire il film idrolipidico della pelle.
Mangiate alimenti idratanti
La nostra pelle ha bisogno di nutrienti idratanti che vengono assunti attraverso l’alimentazione. Frutta e verdura ad alto contenuto d’acqua sono importanti per mantenere i livelli di liquidi nell’organismo e prevenire la disidratazione cutanea.
Via libera dunque a frutti di bosco, kiwi, anguria, melone, cetrioli, finocchi e lattuga. Utili anche i grassi buoni di pesce, frutta secca, olio extra vergine di oliva e semi oleosi. Bere abbondante acqua, almeno 1,5-2 litri al giorno, idrata l’interno e favorisce la traspirazione cutanea.
Aumentare l’umidità dell’ambiente
L’aria secca degli ambienti chiusi in inverno o dei sistemi di condizionamento d’aria contribuisce ad accelerare l’insorgenza della pelle secca. Per contrastare questo fenomeno, è bene aumentare l’umidità relativa dell’ambiente attraverso l’uso di humidfier o vaporizzatori, posizionati strategicamente nelle camere della casa.
In bagno si possono lasciare asciugamani umide appese ai termosifoni o appendere piante assorbi-umidità come aloe e felci vivaiste. Utile anche bagnare leggermente i termosifoni per aumentare l’umidità ambientale.
Applicare maschere emollienti
Le maschere viso e corpo sono alleate perfette per idratare in profondità la pelle secca. Possono essere fatte almeno 1-2 volte a settimana lasciando agire gli ingredienti nutrienti anche per tutta la notte.
Ottimi ingredienti per le maschere fai-da-te sono l’olio di avocado, il burro di karité, il miele, lo yogurt o la calendula macerata in olio vegetale. Si possono creare facilmente da applicare su viso, gambe e zone più asciutte del corpo per un’idratazione a lungo termine.
Moderare l’uso delle sostanze secche
Alcuni fattori ambientali possono peggiorare la pelle secca come vento, aria condizionata, riscaldamenti. Cercate di limitare l’esposizione prolungata a queste sostanze disidratanti per prevenire irruggimenti o desquamazioni cutanee. Utilizzate una crema solare ad alta protezione se esposti al sole o al vento, preferibilmente con filtri minerali.
Se muovendovi in ambienti polverosi o molto ventilati indossate sempre una sciarpa o passamontagna per proteggere il viso e collo. Infine moderate l’uso di alcool, bevande eccitanti o caffè che contribuiscono a stimolare la disidratazione cutanea.
Conclusione
Adottando abitualmente semplici accorgimenti come un’adeguata idratazione quotidiana, una beauty routine specifica e piccole attenzioni negli stili di vita, è possibile tenere a bada la pelle secca e prevenire inestetismi spiacevoli.
Ricordatevi che una pelle ben idratata riflette uno stato di benessere e salute generale. Con costanza e impegno riuscirete a donarle quel sorriso sano e lumino che le spetta di diritto.
