Avere una pelle del corpo sana, elastica e luminosa è molto importante per sentirsi bene con se stessi. Purtroppo però, lo stile di vita moderno e i fattori ambientali possono rendere la nostra pelle opaca, secca e piena di imperfezioni.
Fortunatamente esistono alcuni semplici accorgimenti che possiamo adottare per prenderci cura della nostra pelle e renderla più luminosa. In questo articolo elencheremo 12 consigli efficaci per avere una pelle del corpo splendente e raggiante.
Evitare il contatto prolungato con l’acqua calda
Uno dei fattori che più contribuiscono ad indebolire la barriera cutanea è proprio il contatto prolungato con acqua troppo calda. Bagni e docce troppo caldi infatti vanno ad aggredire il film idrolipidico che ricopre la pelle, privandola degli oli naturali protettivi.
Meglio optare per acqua tiepida e ridurre i tempi di esposizione a non più di 10 minuti. In questo modo si preserva l’idratazione naturale e si mantiene la pelle elastica. Un altro consiglio è sciacquare sempre con acqua fredda negli ultimi 2-3 minuti di doccia, per chiudere i pori e contribuire alla circolazione.
Applicare regolarmente creme idratanti
L’idratazione costante e quotidiana è basilare per mantenere la pelle luminosa e morbida. Soprattutto nelle stagioni fredde quando l’aria è più secca, è importante applicare dopo la doccia una crema corpo nutriente ed emolliente, possibilmente arricchita con burro di karité, aloe o oli vegetali.
Da evitare formulazioni troppo grasse o comedogeniche, che potrebbero ostruire i pori. Meglio scegliere texture leggere ma idratanti, da applicare mattina e sera sulle zone più soggette a desquamazione come gomiti, ginocchia e talloni.
Esposizione solare moderata
I raggi solari, se presi con moderazione e nelle giuste quantità, fanno molto bene alla pelle del corpo rendendola più elastica e tonica. Tuttavia è importante non esagerare poiché i raggi UV, se eccessivi, possono indebolire il derma e accelerare l’invecchiamento cutaneo.
È consigliabile esporsi al sole per brevi periodi, preferibilmente nelle prima parte della giornata o nel tardo pomeriggio, applicando sempre un’adeguata protezione solare ad alta protezione. In questo modo si bilancia la produzione di vitamina D con la protezione dai radicali liberi.
Scrub delicati 2 volte alla settimana
Lo scrub è essenziale per rimuovere le cellule morte e favorire il rinnovamento cellulare, donando alla pelle un aspetto levigato e luminoso. Da effettuare 2 volte alla settimana, possibilmente la sera, con movimenti circolari.
Meglio preferire prodotti a base di oli vegetali, zuccheri grezzi o sale, da risciacquare con abbondante acqua. Particolare attenzione va data alle zone più ruvide come gomiti, talloni e ginocchia. Dopo aver rimosso le impurità è bene applicare una crema idratante per sigillare i pori.
Alimentazione ricca di antiossidanti
La pelle rispecchia ciò che mangiamo. Assumere quotidianamente cibi ricchi di antiossidanti come frutta e verdura di stagione, pesce azzurro, mandorle e cioccolato fondente aiuta a proteggere le cellule dai radicali liberi, stimolare il microcircolo e rendere la pelle del corpo sana e luminosa.
Anche bere 2 litri di acqua al giorno è essenziale per idratare ed eliminare le tossine dall’interno. Da limitare invece il consumo di zuccheri raffinati, junk food e alcol che disidratano la pelle.
Massaggi e automassaggi
I massaggi sono preziosi alleati per il benessere della pelle. Stimolano la circolazione sanguigna e linfatica, riducono la cellulite e distendono la muscolatura. Possiamo dedicarci ad automassaggi con oli vegetali 2-3 volte a settimana, concentrandoci sulle zone critiche come fianchi, glutei e cosce.
Con movimenti circolari riattiviamo il microcircolo e favoriamo il drenaggio dei liquidi in eccesso. Anche concedersi di tanto in tanto dei massaggi professionali aiuta a prendersi cura di sé e apparire immediatamente più riposati.
Evitare il fumo ed eccessi alcolici
Fumo e alcol sono nemici giurati della bellezza della pelle. Oltre a disidratarla e favorire l’invecchiamento precoce, provocano la comparsa di antiestetiche macchie brune e la formazione di rughe. Fumare riduce anche l’apporto di ossigeno ai tessuti lasciando la pelle grigiastra espento.
Mentre l’assunzione eccessiva di alcolici disidrata l’epidermide e può provocare rossori e infiammazioni. Per una pelle del corpo sana e radiosa è meglio eliminare o limitare queste cattive abitudini.
Scrub al sale per piedi e talloni
I piedi sono una delle parti del corpo che più risentono dello stress quotidiano e dell’attrito con le calzature. Per questo necessitano di speciali cure. Due volte alla settimana è utile effettuare uno scrub leggero a base di sale grosso, da mescolare con qualche goccia di olio essenziale, massaggiandolo con movimenti circolari tra le dita e sul tallone.
Questo aiuta a rimuovere le cellule morte e dona immediato sollievo ai piedi stanchi. Dopodiché applicare una crema corpo nutriente per mantenerli morbidi.
Esfoliazione enzimatica per le gambe
Le gambe, soprattutto se depilate, possono apparire opache e soggette a inestetismi come punti neri e peli increspati. Un trattamento periodico di esfoliazione enzimatica svolge un’azione peeling leggera ma efficace, restituendo luminosità all’incarnato.
Si effettuano dei massaggi circolari con una maschera all’azione esfoliante a base di enzimi di frutta come papaia o ananas, da risciacquare dopo 10-15 minuti. Successivamente, applicare una crema idratante aumenterà l’effetto seta.
Concedersi peeling corpo professionali
Trattamenti specifici effettuati da mani esperte sono in grado di far risplendere la pelle del corpo come non mai. I peeling corpo professionali favoriscono la rigenerazione cutanea grazie all’azione meccanica ed enzimatica svolta su tutto il corpo o su singole zone.
A base di acidi della frutta, sali, o enzimi, eliminano le cellule morte in eccesso donando immediatamente alla pelle un aspetto vellutato e screziato. Associati a maschere e massaggi riequilibrano l’epidermide prevenendo inestetismi. Da prenotare almeno 1-2 volte al mese per risultati duraturi.
Conclusione
Prendersi cura della propria pelle non richiede chissà quali trattamenti costosi o dispendiosi in termini di tempo. Semplicemente applicando quotidianamente questi piccoli accorgimenti, come detersione, idratazione, scrub delicati ed esfoliazioni mirate, una sana alimentazione ed esposizione controllata al sole, possiamo mantenere la pelle del corpo morbida, levigata e veramente splendente.
Inoltre concedersi ogni tanto trattamenti professionali approfitta al massimo del relax e dei benefici sulla bellezza della nostra epidermide. Con poche mosse si può aver una pelle del corpo raggiante, per sentirsi sempre al top.
