Avere una pelle luminosa e sana è il desiderio di molti. Una pelle che brilla di luce propria può dare una sensazione di benessere e salute. Tuttavia, mantenere la luminosità della nostra pelle non è sempre facile, soprattutto con lo stress della vita moderna e fattori esterni come inquinamento.
In questo articolo verranno forniti 12 consigli pratici per prendersi cura della propria pelle e farla risplendere al meglio.
Consiglio 1: Idratarsi a sufficienza
L’idratazione è alla base di una bella pelle. Bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno aiuta a mantenere elevati i livelli di idratazione a livello cellulare. Anche l’alimentazione gioca un ruolo importante, prediligere cibi ricchi di acqua come frutta e verdura. Per quanto riguarda la pelle del viso, applicare regolarmente creme idratanti, sia di giorno che di notte, è essenziale per mantenerla elastica e luminosa.
Consiglio 2: Proteggersi dal sole
L’esposizione eccessiva ai raggi UV provoca invecchiamento precoce della pelle e macchie scure. È importante applicare sempre una crema solare ad alta protezione, anche nelle giornate nuvolose. Optare per formule arricchite con antiossidanti che aiutano a contrastare i danni dei radicali liberi prodotti dal sole. Fare attenzione soprattutto nelle ore centrali della giornata, quando i raggi sono più forti.
Consiglio 3: Pulire la pelle regolarmente
Rimuovere le impurità e le cellule morte in eccesso aiuta il rinnovamento cellulare e mantiene la pelle luminosa. Una doppia detersione, mattino e sera, permette di liberare i pori otturati e favorire l’assorbimento dei prodotti successivi. Scegliere prodotti delicati adatti al proprio tipo di pelle ed evitare di strofinare troppo, basta un massaggio leggero.
Consiglio 4: Scrub leggeri 1-2 volte a settimana
Lo scrub, anche fai da te a base di zucchero o sale, elimina le cellule morte in superficie e stimola il rinnovo cellulare. Basta un leggero massaggio circa 1-2 volte a settimana per preparare la pelle all’applicazione dei trattamenti successivi e mantenerla luminosa. Prediligere scrub non aggressivi e ben idratati per non rischiare di irritare la pelle.
Consiglio 5: Utilizzare maschere viso nutrienti
Le maschere viso sono dei booster di bellezza da usare 1-2 volte a settimana per dare alla pelle un boost di nutrienti. Quelle a base di estratti vegetali, acido ialuronico, vitamine, minerali aiutano a nutrire in profondità e rendere la pelle morbida e splendente. Lasciarle in posa 10-15 minuti prima del massaggio e della normale crema idratante regala un effetto immediatamente luminoso.
Consiglio 6: Trattamenti per il contorno occhi
La zona del contorno occhi è particolarmente sottile e sensibile, spesso appariscente con borse e occhiaie. Applicare quotidianamente una piccola quantità di crema contorno occhi specifica aiuta a idratare, decongestionare e rendere luminosa anche questa area delicata del viso. Massaggiare con leggeri tap aiuta il microcircolo e l’assorbimento del prodotto.
Consglio 7: Peeling enzimatici 1-2 volte al mese
I peeling chimici a base di enzimi, come acido glicolico o lattico, permettono un rinnovamento cellulare più profondo rispetto ai classici scrub. Effettuati 1-2 volte al mese migliorano l’uniformità del colorito e la luminosità, rendendo la pelle morbida e vellutata. È sempre bene eseguirli presso uno studio specializzato perché più aggressivi. L’ideale è associarli a trattamenti idratanti nei giorni successivi.
Consiglio 8: Trattamenti d’urto all’occorrenza
In caso di pelle segnata da macchie scure, impurità ostinate o per rendere la carnagione ancora più splendente, si possono effettuare trattamenti professionali come peeling più profondi, laser, mesoterapia. Riducono i segni dell’età e dell’iperpigmentazione, ma vanno considerati come trattamenti straordinari da fare occasionalmente e non come trattamenti di routine.
Consiglio 9: Terapie rigeneranti una o due volte al mese
Per donare alla pelle un aspetto sano e luminoso si possono eseguire terapie rigeneranti in cabine professionali. I trattamenti a base di ozono terapia, plasmolifting, ossigenoterapia, radiofrequenza stimolano la produzione di collagene ed elastina, riducono linee sottili, macchie e imperfezioni. Indicati soprattutto dopo i 40 anni per mantenere una pelle compatta e radiosa nel tempo.
Consiglio 10: Ridurre lo stress
Stress e ansia provocano un’alterazione degli ormoni e generano radicali liberi dannosi per la pelle. Cercare di prendersi delle pause durante la giornata, praticare yoga o meditazione, circondarsi di persone care permette di mantenere livelli ormonali equilibrati e di riflesso una pelle più bella e luminosa. Anche un sonno ristoratore è importante per il benessere della pelle.
Consiglio 11: Limitare fattori dannosi
Fumo, alcol e una dieta squilibrata inibiscono la salute e la bellezza della pelle. Così come è fondamentale proteggersi dal sole, evitare l’esposizione prolungata ad aria condizionata, riscaldamento e inquinamento, fattori che disidratano la pelle e la fanno apparire opaca. Seguire uno stile di vita sano ed equilibrato è uno dei migliori alleati per una pelle splendente.
Consiglio 12: Controlli periodici dall’estetista
Sottoporsi ad analisi cutanee periodiche presso centri estetici specializzati permette di monitorare lo stato della propria pelle e prevenire in tempo l’insorgenza di inestetismi o alterazioni. L’estetista potrà consigliare i trattamenti personalizzati più indicati in base alle esigenze individuali, per favorire sempre il massimo benessere e luminosità cutanea.
Conclusione
Seguire questi 12 consigli in maniera costante e bilanciata permette di prendersi cura globalmente della propria pelle e farla apparire sempre sana, tonica e splendente. È importante dedicare quotidianamente il giusto tempo alla propria skin care routine personalizzata ma senza eccessi, assecondando le caratteristiche della propria pelle per farla risplendere al meglio.
