Le smagliature sono antiestetiche striature bianche o rosse sulla pelle, molto comuni durante la crescita o dopo un rapido aumento o diminuzione di peso. Compaiono quando la pelle viene tirata oltre la sua capacità e si rompe, interrompendo le fibre elastiche del collagene.
Possono comparire su fianchi, cosce, seno, addome e spalle. Sebbene non siano pericolose per la salute, possono influire sull’autostima di molte persone. Con alcuni accorgimenti è possibile prevenirle o ridurne l’apparenza. Scopriamo 8 consigli utili.
Idratare la pelle ogni giorno
L’idratazione costante è fondamentale per mantenere elastiche ed idratate le fibre di collagene della pelle. Applicare quotidianamente una crema idratante dopo la doccia aiuta a preservare l’elasticità cutanea.
Scegli prodotti ricchi di vitamina E, nota proprio per le sue proprietà elasticizzanti, e burro di karitè emolliente. Massaggiare delicatamente la crema nelle zone più soggette a smagliature in modo che venga assorbita bene.
Usare oli vegetali nutritivi
Olio di mandorle dolci, olio di cocco e olio di vinaccioli sono ottimi per idratare in profondità senza ungersi. Applicati dopo la doccia e prima della crema, aiutano a lubrificare la pelle e proteggere le fibre di collagene da strappo e rottura. L’olio di mandorle dolci, in particolare, contrasta l’insorgere delle smagliature grazie alla vitaminia A ed E. Massaggiare anche 10 minuti prima di dormire quando la pelle è più ricettiva.
Effettuare regolari massaggi
I massaggi migliorano la circolazione sanguigna e aiutano a distendere le fibre cutanee prima che si strappino. Praticare tutti i giorni dei leggeri massaggi circolari con olii nutritivi nelle zone a rischio smagliature, come seno e addome.
Anche un semplice auto-massaggio di 3-5 minuti dopo la doccia ha benefici effetti. Alternare alle pressioni circolari dei movimenti verso l’alto per distendere le fibre di collagene in superficie.
Esporsi al sole in modo moderato
La vitamina D prodotta con una breve e moderata esposizione al sole aiuta a rinforzare la matrice cutanea. Non solo preserva l’elasticità della pelle ma stimola anche la produzione di collagene.
Tuttavia è importante esporsi con cautela per non incorrere in scottature o iper-pigmentazioni. 10-15 minuti al giorno, molto gradualmente, sulle zone da trattare facilitano l’assorbimento degli oli e delle creme utilizzate.
Fare esercizio fisico regolare ma graduale
L’esercizio fisico ha molteplici benefici anche per la pelle. Per prevenire le smagliature però è importante, in caso di variazioni di peso, svolgere attività in modo lento e progressivo per permettere alla pelle di adattarsi gradualmente.
Evitare bruschi aumenti di peso o definizione muscolare potrebbe evitare il formarsi di cicatrici. Via libera a cardio, yoga e pilates purché eseguiti con calma e senza stressare eccessivamente la muscolatura e la pelle.
Seguire un’alimentazione equilibrata
Gli alimenti ricchi di vitamine, minerali ed antiossidanti supportano il rinnovamento cellulare e la produzione di collagene, fondamentali per mantenere elastica la pelle.
Assumere cibi quali pesce, frutta secca, frutta e verdura di stagione, olio di oliva e cereali integrali fornisce i nutrienti giusti da “dentro” per la salute e bellezza della pelle. Bere anche almeno 1,5 litri di acqua al giorno mantiene idratati tessuti e organi.
Ricorrere a trattamenti dermatologici
In caso di smagliature ben evidenti si può prendere in considerazione l’intervento di uno specialista. Dermaroller, laser e peeling chimici stimolano il rinnovamento cellulare e la produzione di collageno per attenuare l’aspetto delle cicatrici.
Abbinati a creme specifiche, agiscono per levigare la pelle e far sbiadire le smagliature. I risultati non sono sempre definitivi ma la combinazione di trattamenti medici e prodotti topici aiuta senz’altro a migliorare l’estetica della pelle interessata.
Conclusione
Seguire semplici ma efficaci abitudini come idratazione costante, massaggi, esposizione controllata al sole e alimentazione equilibrata può permettere di prevenire efficacemente il formarsi di antiestetiche smagliature.
Tuttavia, anche in caso di cicatrici ben visibili, l’utilizzo di creme e oli nutritivi abbinato eventualmente a trattamenti professionali può contribuire a ridurne l’aspetto nel tempo. La pazienza e la costanza sono le chiavi del successo per prendersi cura della propria pelle e valorizzarne l’elasticità e la bellezza.
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